Motivação ! (Dica 1)

Acompanha o teu progresso!

Muitas vezes o problema não está em começar, mas sim em manter rotinas para, de facto, conseguires obter os resultados finais pretendidos!

Desse modo, é importante analisares pouco a pouco qual o caminho que estás a seguir.

Por exemplo:

Objetivo - Perder 5 kg!

Passa o tempo e não notas na roupa que já estás a emagrecer, nem ninguém te dá esse comentário, por isso pensas que tudo o que estás a fazer não está a resultar e queres desistir... CALMA!

Em vez de pensares assim, pesa-te todas as semanas e vais ver que perdes algumas gramas por semana, 100, 200, 500, não importa! Mas estás a conseguir!

Mesmo que ainda falte para atingires o teu objetivo final, estás no caminho certo!

Da mesma forma, e até a nível profissional, sempre que quiseres atingir um objetivo específico, mede aquilo que fazes e como fazes periodicamente!

Isso vai ajudar-te a manteres-te focado e extremamente motivado!

Que tenhas uma semana TOP e com Mega Motivação!